co brać na

[...] której się obawiałem, to jestem mega zaskoczony działaniem RX6, które masakrycznie tłumi apetyt, 4 posiłek musiałem dosłownie w siebie wmuszać.. Zastanawiam się teraz, czy brać RX6 rano w czwartek i czy nie będę miał przez to problemów z wieczornym ładowaniem ww. Co do suplementacji, to musze powiedzieć, że G&J wchodzi elegancko, myśloałem, [...]

[...] bo jednak odpuszczam sobie wszystko i kupię Mass XXL i aminokwasy i powinno starczyć ? + dieta oczywiście, co do diety to jeszcze poczytam dokładnie co i jak z nią i też skorzystam z rady gloka i twojej ernii A jeszcze mi coś napiszcie jakie te witaminy brać jak się ćwiczy, co na stawy i ogólnie jakie witaminy przy hardcorowym ćwiczeniu. ?

[...] wymagania. I trzymaj się tego, co on ci rozpisze - bo możesz trafić na różnych speców, a każdy z nich będzie ci radził co innego. Jeżeli wybierzesz dobrego trenera, to odczuwalne efekty powinny pojawić się w miarę szybko. P.S. - przepraszam, że ciągle nawiązuję do wieku, ale w twoim przypadku to dosyć ważny czynnik, który trzeba brać pod uwagę.

pokaz jak jesz, wklej swoj jadlospis Oczywiscie ze twoje zapotrzebowanie to 1900kcal na pewno. Ale sprawa jest inna dlaczego zaczelas tyc w trzeciej fazie? Trzymalas sie tych 1900kcal, trzymasz sie nadal, czy teraz jesz juz co chcesz, wiec co to jest teraz? Co mi si eosobiscie w Dukanie nie podoba to faza tylko z bialkoie, jest nienaturalna i [...]

kurde. podobny przypadek mam. biore tecia, diete trzymam z duza zawartoscia bialka a znikoma wegli. "boczki" posiadalem od zawsze,ale nie az takie, jakie mi sie teraz zrobly. od kiedy zaczalem katowac brzuch - 6 cwiczen, po 2 cwiczenia na kazda partie brzucha, zaczelo mnie strasznie "wysadzac". dodatkowo zaczalem uzywac pasa [...]

Wlasnie nie mam tendencji do zalewania, cale zycie bylem chudy tylko ostatni rok przesiedzialem caly czas w domu - zero ruchu, zle odzywianie sie i przybralem na wadze 78kg. Od stycznia robie systematycznie aeroby + 6weidera / abs i schudlem do 67kg. Niestety oponka nadal zostala i teraz chcialbym troche przybrac masy. No ale skoro mowisz ze nie [...]

Scorpion17 - patrzac na sklad chemiczny leku, jak jest robiony itp to mit ze jest mega silny i niebezpieczny powinien dawno juz upasc. W latach 70-80 straszne opinie mial i nie wiadomo co jeszcze, bo ludzie poprostu nie wiedzieli. Teraz dawki rzedu 40mg kazdy dermatolog przepisze. Nie trzeba brac pod scisla opieka lekarza, SAA szkodza o wiele [...]

halotestin odpada ze wzgledu na to, ze to srodek dla zaawansowanych. niema co go brac jak nie dojde do wynikow takich co bedzie mi ciezko zdobyc na standardowych srodkach ew. moze dodac tego propka ale w jakich dawkach, by waga nie szla, bo mimo kcal na rownym bilansie i tak puchlem na tescie, czy to mozliwe ?

[...] sie nasilał ..moze jestem slepy, ale chyba nic nowego mi nie wyskakuje Hmm. A co najlepsze kolega mi odstąpił białko ultimate protein, jak to sie mówi jak dają to trzeba brać. A co najgorsze jest ono CZEKOLADOWE.. czekolada bardzo źle wpływa na moją cere.. w pierwszy dzien zażyłem 40g tego białka, by zobaczyć czy cos mi po tym nie wyskoczy. [...]

O planach poczytaj tu http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html na poczatek może być FBW. Co do supli to nie ma sensu brać ich na samym początku, jedynie białko dla uzupełnienia braków w diecie lub gainiera dla podbicia kaloryczności. Najważniejsza jest dieta, więcej info tu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

Ok wiec dieta bedzie z bilansem ujemnym , przed cyklem sobie ja dobrze przygotuje i rozpisze do poprawek . Narazie chcialbym wiecej porad co do cyklu . "200 primki nawet nie poczujesz" - Za mało ? Biorąc pod uwage przerwe na siłowni , do tego 2 inne SSA myslalem ze bedzie ok , wszedzie pisze ze przecietne dawki to 200-400mg/Tydzien . [...]

Poniżej lista (dosc dluga) Twoich największych bledow. Duzo można by pisac, ja bym jednak proponowal, bys przeglądnął tematy podwieszone w tym dziale i w dziale Odchudzanie (oraz Odzywianie). Dowiesz się mam nadzieje wielu rzeczy, które zaprocentuja zarówno teraz, jak i w przyszłości. zacząłem trening na rzeźbę Po każdym treningu gdy już skończę [...]

ph to kox :) Bialeczko na cyklonie to 2,5g nkmc minimum.Wiesz ciezko mi powiedziec ile masy mi poszlo jakies 3kg na pewno moze wiecej, nie wazylem sie jakos sumiennie bo na zmasowaniu mi specjalnie nie zalezalo.Generalnie wszyscy znajomi mowili ,ze widac ,ze spuchlem :) Oslonki: Hepatil lub jego tanszy odpowiednik hepa costam, Essetreen Sylimarol [...]

[...] wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chce zrobić ten pierwszy cykl kreatynowy, ale nie wiem już czy brać jabłczan czy monohydrat. Dużo ludzi pisze, ze na pierwszy cykl mono, ale tez gdzie indziej pisze, ze jablczan to lepsza wersja kreatyny. Tak wiec szukam konkretnych [...]

[...] :D No i druga sprawa taka gdzie to kupić? Na alledrogo czy osobiście przejść się do sklepu? I trzecia sprawa czy na 10-cio dniowy obóż wystarczy: 1kg carbo CARBO MAX ACTIVLAB ACTIVITA 1KG -30zł 20 saszetek isoactive ACTIVLAB isoACTIVE 20 SASZ/31.5g -30zł No i właśnie jak to brać? :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Snozze w dniu 2011-07-12 11:51:28

Panowie rozpisaliście się bardzo i nie wiem co wybrać powiedzmy że chce przeznaczyć 60-70 miesięcznie na suplementy ( więcej nie będę miał) - carbo leucyna - 24 pln (starczy na 25 treningów więc akurat na miesiąć) zostaje mi jakies 46 pln miesiąc co za to brać ? ewentualnie podajcie 2 rzeczy które nieco przekroczą budżet (jednorazowo) ale starczą [...]

[...] że nie pytałem o bcaa żeby nie zachorować tylko po to aby bezpośrednio po treningu mięśnie nie miały niedoborów. To tak jakbym napisał o omce, i w założeniu nie byłoby przybrać na masie tylko brać ją tylko po to aby mieć deformacje twarzy Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2011-08-04 11:25:47 Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2011-08-04 11:35:42

[...] w temacie kreatyny nie jestem i tutaj moje pytanko ponieważ na "osiedlu" krążą pogłoski o tym ,że kreatyna nic mi nie da tylko mnie z pompuje a kiedy przestane ją brać to mi to wszystko zejdzie.Z tego co ja czytałem to przy dobrej diecie , dobremu dawkowaniu kreatyny ona mnie nie spompuje tylko doda mi sił przez co będę mógł więcej [...]

pewnie tak. tyle,ze nie WSZYSCY,a wiekszosc. czesc osob psioczylo na Fedora juz jesli nie przed passa 3 porazek z rzedu,to po porazce z Werdumem,dostrzegajac juz wtedy,ze to nie ta sama dominacja co wczesniej,ze mma sie po prostu zmienilo i ktos nie do konca za nim nadazyl. rozwalilo mnie natomiast zdanie,ze zdecydowana wiekszosc z nas trenuje,a [...]

[...] wytrzymywaliby cyklów. kończyliby jak Andreas Munzer. Gdyby koks był legalny to brali by bez oporów Ta, jasne - bo zawodnicy to bezmyślne samobójcze maszyny. Koksy można brać z głową, opieką lekarską, odblokiem, regeneracją po cyklu. Tak jak na przykład Randy czy Hendo - panowie w sile wieku, w doskonałej formie. Belfort, który jako 19latek [...]